Pilates y conciencia corporal
PILATES y CONCIENCIA CORPORAL son un conjunto de ejercicios integrales realizados de manera consciente y adaptados a cada persona, pensados para mejorar el estado físico, mental y emocional de la persona.
Por qué PILATES y CONCIENCIA CORPORAL?
En PILATES y CONCIENCIA CORPORAL harás ejercicios que fusionan técnicas de gimnasia occidental y filosofía de trabajo corporal oriental en grupos reducidos y atención personalizada. PILATES y CONCIENCIA CORPORAL es un método de educación corporal donde trabajamos el cuerpo y la mente como un todo.
Principios básicos que practicarás en delfis:
- Concentración y conexión del cuerpo y la mente.
- Respiración consciente y voluntaria que facilita el desarrollo de los ejercicio y reduce la tensión.
- Los ejercicios se inician desde el abdomen que es el centro energético del cuerpo.
- Movimientos controlados, sin impacto articular.
- Ejecución cuidadosa de los ejercicios respetando la simetría y la alineación de los movimientos.
- Fluidez ya que los movimientos son lentos, rítmicos y armoniosos.
Y siempre con las garantías de un buen profesional de la salud como es el FISIOTERAPEUTA de DELFIS.
Beneficios de practicar PILATES y CONCIENCIA CORPORAL:
- Mejora de la postura corporal.
- Prevención y retraso de patologías degenerativas: artrosis, artritis, osteoporosis…
- Control del estrés y la ansiedad.
- Aumento del tono muscular y fuerza en general.
- Reducción de los dolores de espalda y cervicales provocados por hernias discales, protusiones…
- Mejora y control pélvico: incontinencia urinaria, post-parto…