Pilates y conciencia corporal

PILATES y CONCIENCIA CORPORAL son un conjunto de ejercicios integrales realizados de manera consciente y adaptados a cada persona, pensados para mejorar el estado físico, mental y emocional de la persona.

Por qué PILATES y CONCIENCIA CORPORAL?

En PILATES y CONCIENCIA CORPORAL harás ejercicios que fusionan técnicas de gimnasia occidental y filosofía de trabajo corporal oriental en grupos reducidos y atención personalizada. PILATES y CONCIENCIA CORPORAL es un método de educación corporal donde trabajamos el cuerpo y la mente como un todo.

Principios básicos que practicarás en delfis:

  • Concentración y conexión del cuerpo y la mente.
  • Respiración consciente y voluntaria que facilita el desarrollo de los ejercicio y reduce la tensión.
  • Los ejercicios se inician desde el abdomen que es el centro energético del cuerpo.
  • Movimientos controlados, sin impacto articular.
  • Ejecución cuidadosa de los ejercicios respetando la simetría y la alineación de los movimientos.
  • Fluidez ya que los movimientos son lentos, rítmicos y armoniosos.

Y siempre con las garantías de un buen profesional de la salud como es el FISIOTERAPEUTA de DELFIS.

Beneficios de practicar PILATES y CONCIENCIA CORPORAL:

  • Mejora de la postura corporal.
  • Prevención y retraso de patologías degenerativas: artrosis, artritis, osteoporosis…
  • Control del estrés y la ansiedad.
  • Aumento del tono muscular y fuerza en general.
  • Reducción de los dolores de espalda y cervicales provocados por hernias discales, protusiones…
  • Mejora y control pélvico: incontinencia urinaria, post-parto…