Pilates i Consciència corporal

El pilates i la consciència corporal son un conjunt d’exercicis integrals realitzats de manera conscient i adaptats a cada persona, pensats per a millorar l’estat físic, mental i emocional de la persona.

Perquè PILATES i Conciència corporal?

A PILATES i CONSCIÈNCIA CORPORAL faràs exercicis que fusionen tècniques de gimnàstica occidental i filosofia de treball corporal oriental en grups reduïts i atenció personalitzada.

Principis bàsics que practicaràs a delfis:

  • Concentració i connexió del cos i la ment.
  • Respiració conscient i voluntària que facilita el desenvolupament dels exercicis i redueix la tensió.
  • Els exercicis s’inicïen des de l’ abdomen que és el centre energètic del cos.
  • Moviments controlats, sense impacte articular.
  • Execució acurada dels exercicis respectant la simetria i l’alineació dels moviments.
  • Fluïdesa ja que els moviments són lents, rítmics i harmoniosos.

I sempre amb les garanties d’un bon professional de la salut com és el FISIOTERAPEUTA DELFIS.

Beneficis de practicar de PILATES:

  • Millora de la postura corporal.
  • Prevenció i retràs de patologies degeneratives: artrosis, artritis, osteoporosis..
  • Control de l’estrès i ansietat.
  • Augment del to muscular i força en general.
  • Reducció dels dolors d’esquena i cervicals provocats per hèrnies discals, protusions..
  • Millora i control pèlvic:incontinència urinària, post-part…